腸内環境

ヨーグルトが健康に良いと、よく言われていますよね。 毎日の健康管理に食事に取り入れている、という人もいるのではないでしょうか？ ヨーグルトにはメリットもたくさんありますが、気を付けるデメリットとなる部分もあります。 また最近では、ヨーグルトを温めると良いという話もあります。 ヨーグルトのメリットと、デメリット、そして温めヨーグルトについて、お伝えしたいと思います！