白砂糖

白砂糖は体に悪いという話を聞いたことはないですか？ 白砂糖をとりすぎるとイライラしたり、キレやすくなる、老化しやすくなる、アトピーの原因になっているなど、いろいろな話を聞きます。 では本当に白砂糖は体に悪いのでしょうか？ 実際に私も砂糖は依存性があるということを体感していますし、甘いものはやめられないという感覚があります。 悪者にされることが多い、白砂糖についてお伝えしていきたいと思います。